Magdalena Grządziel
Gabinet psychologiczny Katowice
mks

Magdalena Grządziel

Gabinet psychologiczny Katowice

Jeśli borykasz się z trudnymi emocjami, znalazłeś się w kryzysowej sytuacji życiowej, towarzyszą Ci stres, lęk, bezsenność lub poczucie bezsilności, utraciłeś spokój wewnętrzny lub po prostu chcesz lepiej poznać siebie i rozwinąć własne możliwości – dobrze trafiłeś

  • Artykuły

    Konformizm

    mks

    Gdybyśmy przeprowadzili pewien eksperyment i zorganizowali sondę uliczną, pytając przechodniów o to, czy zdarza im się ulegać wpływom innych ludzi czy też podejmują własne decyzje niezależnie od zdania innych to możemy założyć, że większość naszych ankietowanych odpowiedziałaby, że nie ulegają wpływom a decyzje opierają o własne odczucia, doświadczenia i przemyślenia.Salomon Ash przeprowadził pewien eksperyment, który polegał na przedstawieniu pięciu osobom odcinka linii prostej oraz trzech …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Jeśli zapytam Cię – kim jesteś? Co odpowiesz? Prawdopodobnie powiesz mi, że masz na imię Andrzej albo Zofia, że jesteś pracownikiem korporacji, księgową albo właścicielem własnej firmy, że jesteś mężem swojej żony albo żoną swojego męża, rodzicem swoich dzieci itd. Ale czy udzielając takiej odpowiedzi rzeczywiście powiedziałeś mi kim jesteś? Otóż nie – powiedziałeś tylko jakie jest Twoje imię, zawód i stan cywilny. Czy jeśli …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Artykuły

    Mechanizm nerwicowego błędnego koła

    mks

    Nasze reakcje emocjonalne zawsze w jakiś sposób znajdują swoje odzwierciedlenie w ciele. Gdy się denerwujemy mówimy czasami „ze złości rozbolała mnie głowa”, doświadczamy napięciowych bólów karku czy brzucha, stres może wywoływać zawroty głowy. Jednak zdarza się również tak, że emocjonalne doświadczenie jest tak silne, że bardzo trudno nam nad nim zapanować, a somatyczne doświadczenia potęgują tylko daną emocję. Przykładem takiej emocji jest lęk, z którym …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Artykuły

    Ocenianie siebie w relacjach

    mks

    „Kiedyś wchodziłam do pokoju pełnego ludzi i zastanawiałam się czy mnie lubią. Dziś gdy wchodzę do takiego pokoju zastanawiam się czy to ja ich lubię” – te znane słowa Meryl Streep przypomniały mi się, gdy jedna z moich pacjentek opowiadała mi o swoich doświadczeniach w sytuacjach, gdy spotyka znajomych, z którymi ma sporadyczny kontakt lub poznaje nowych ludzi. Okazało się, że mimo, iż zna ona …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Artykuły

    Nawyki myślowe i emocjonalne

    mks

    Oprócz nawykowych działań, których dotyczył poprzedni film, istnieją jeszcze inne rodzaje nawyków. Nawyki to nie tylko określone działania, jak rozładowywanie napięcia za pomocą jedzenia  czy automatyczne pokonywanie drogi do pracy i prowadzenie samochodu. Istnieją także nawyki myślowe, są to przekonania, które stworzyliśmy lub zostały nam zaimplementowane przez inne osoby. Jeśli przez jakąś część życia, w odpowiedzi na Twoje kolejne pomysły na aktywność, rodzice lub inna …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Artykuły

    Nawykowe działania

    mks

    Każdego dnia podejmujemy setki decyzji, aktywności i działań. Komunikujemy się z innymi ludźmi, reagujemy lub ignorujemy konkretne bodźce, poruszamy się i doświadczamy emocji. Jednak czy zastanawiałeś się kiedyś ile z naszych codziennych działań to świadome decyzje, reakcje i zachowania a ile z nich to nawyki, automatyczne reakcje? Badania przeprowadzone w 2006 roku wskazują, że nawyki to ponad 40% wszystkich działań jakie podejmujemy w ciągu jednego …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Artykuły

    Jak zmotywować się do zmiany

    mks

    Będę szczęśliwy, kiedy zmienię mieszkanie, będę zadowolony gdy zmienię pracę, gdy schudnę zacznę się cieszyć życiem – każdy z nas słyszał takie lub podobne zdania od innych osób lub od samych siebie. Mamy tendencję do lokowania naszego szczęścia w przyszłości, konkretnie wtedy, gdy jakiś cel zostanie zrealizowany. Zazwyczaj są to duże cele – wystarczająco duże, aby móc od nich uzależniać swoje poczucie zadowolenia. Skoro duże …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Artykuły

    Wpływ myśli na rzeczywistość

    mks

    Dużo mówi się o tym, że nasze myśli kreują naszą rzeczywistość. Rzeczywiście wiele w tym prawdy. Nie wygląda to oczywiście tak, jak możemy przeczytać w niektórych podręcznikach – nie wystarczy wyobrazić sobie jachtu, ustawić jego zdjęcia na tapecie komputera i dużo o nim myśleć aby stać się właścicielem jachtu. Aby stać się właścicielem jachtu trzeba na niego najpierw zarobić, a żeby to zrobić trzeba mieć …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail

Ta strona wykorzystuje pliki cookie w celu poprawnego działania. Możesz zarządzać tymi ustawieniami w Swojej przeglądarce. Akceptuję Polityka prywatności

Polityka prywatności