Każdy z nas doświadcza różnego rodzaju emocji, zarówno tych pozytywnych, jak i negatywnych – jak np. złość czy lęk. W samym doświadczaniu emocji nie ma oczywiście nic złego, kiedy jesteśmy świadomi własnych uczuć oraz przyczyn ich powstawania możemy nad tą emocją zapanować, możemy ją zrozumieć, możemy po prostu z nią pobyć. Problem pojawia się gdy to emocja przejmuje kontrolę nad nami – kiedy wchodzimy w …

Pewnie nieraz słyszałeś powiedzenie „w zdrowym ciele zdrowy duch”. To prawda! Podczas jakiegokolwiek ruchu pozbywamy się napięcia psychicznego oraz negatywnej energii, które mogą być wynikiem stresu, trudnych doświadczeń czy nierozwiązanych problemów. Nierozładowana negatywna energia, która gromadzi się w naszym ciele w skrajnych przypadkach może skutkować traumą czy depresją, zawsze jednak wiąże się z zaburzeniami funkcjonowania umysłu. Czasami mamy wrażenie czystego umysłu – myślimy jasno, innym …

Wielokrotnie w kontakcie z ludźmi spotkałam się ze słowami „wiele razy myślałem, żeby wybrać się na spotkanie z psychologiem ale…”. No właśnie. „Ale” może mieć niezliczenie wiele rozwinięć – „…ale nie wiem gdzie szukać”, „ale nie wiem od czego zacząć”, „nie wiem czy mi to pomoże” itp. Zacznijmy od tego, że skoro nie wiesz, to może warto się dowiedzieć? Jeśli przed rozpoczęciem terapii powstrzymuje Cię …