Medytacja to jedno z niezastąpionych narzędzi do pracy z samym sobą.
W czasie medytacji koncentrujemy się na oddechu, mantrze lub obiekcie medytacyjnym – w przypadku medytacji kierowanej na głosie prowadzącego, jednocześnie pozostając świadomymi wszystkiego, co dzieje się wokół i wewnątrz nas.
Zapraszam do poświęcenia kilku chwil na praktykę.
Medytacje prowadzone przez psychologa, specjalistę Modelu Transpersonalnego i psychoterapeutę w trakcie specjalizacji.
