Magdalena Grządziel
  • Gabinet psychologiczny
  • Masaż dźwiękiem
  • Czym się zajmuję?
    • Proces transpersonalny
    • Psychoterapia
  • Medytacje
  • Podcasty
  • Artykuły
  • O mnie
  • Kontakt
© 2025 Gabinet Psychologiczny Magdalena Grządziel Katowice - Wykonanie KPP Karol Kosiński
  • MASAŻ DŹWIĘKIEM

  • MEDYTACJE

  • PODCASTY

  • 20 oczyszczających oddechów. Medytacja kierowana, relaksacja #25

    mks 20 maja 2023

    20 oddechów oczyszczających to narzędzie, z którego możesz skorzystać o dowolnej porze dnia by zredukować poziom stresu, rozluźnić się, oczyścić z napięć, wyciszyć umysł i ciało.

  • Głęboka relaksacja. Medytacja kierowana, relaksacja #24

    mks 26 marca 2023

    Praktykowanie relaksacji redukuje negatywne skutki psychiczne i fizyczne wywołane przez stres. Relaksacja pozytywnie wpływa na naszą aktywność zarówno psychiczną, jak i fizyczną, a także poprawia nasze samopoczucie.

  • Medytacja przygotowująca na nowy dzień. Medytacja kierowana, relaksacja #23

    mks 19 lutego 2023

    Medytacja to jedno z niezastąpionych narzędzi do pracy z samym sobą. W czasie medytacji koncentrujemy się na oddechu, mantrze lub obiekcie medytacyjnym – w przypadku medytacji kierowanej, na głosie prowadzącego, jednocześnie pozostając świadomymi wszystkiego, co …

  • Wizualizacja przyszłości. Medytacja kierowana, relaksacja. #22

    mks 4 grudnia 2022

    Medytacja to jedno z niezastąpionych narzędzi do pracy z samym sobą. W czasie medytacji koncentrujemy się na oddechu, mantrze lub obiekcie medytacyjnym – w przypadku medytacji kierowanej, na głosie prowadzącego, jednocześnie pozostając świadomymi wszystkiego, co …

  • Medytacja równowagi. Medytacja kierowana, relaksacja. #21

    mks 2 listopada 2022

    Medytacja to jedno z niezastąpionych narzędzi do pracy z samym sobą. W czasie medytacji koncentrujemy się na oddechu, mantrze lub obiekcie medytacyjnym – w przypadku medytacji kierowanej, na głosie prowadzącego, jednocześnie pozostając świadomymi wszystkiego, co …

  • Medytacja na początek dnia. Medytacja kierowana, relaksacja #20

    mks 18 września 2022

    To jak rozpoczniemy swój dzień wpływa na całą pozostałą jego część. Wielu z nas po przebudzeniu od razu rozpoczyna gonitwę wywołującą napięcie – trzeba przecież załatwić tyle spraw. Dobry dzień to taki, do którego jesteśmy …

  • Oczyść swój umysł. Medytacja kierowana, relaksacja #19

    mks 21 sierpnia 2022

    Medytacja to jedno z niezastąpionych narzędzi do pracy z samym sobą. W czasie medytacji koncentrujemy się na oddechu, mantrze lub obiekcie medytacyjnym – w przypadku medytacji kierowanej, na głosie prowadzącego, jednocześnie pozostając świadomymi wszystkiego, co …

  • Oczyść swój umysł. Medytacja kierowana, relaksacja #18

    mks 22 czerwca 2022

    Nasze umysły pracują nieustannie, ich praca jest nieoceniona. Po intensywnym wysiłku fizycznym zwykle pozwalamy ciału odpocząć, czy to samo robimy ze zmęczonym umysłem? Jeśli czujesz, że Twój umysł potrzebuje wytchnienia zapraszam do wspólnej praktyki.

  • Medytacja rozluźniania ciała. Medytacja kierowana, relaksacja #17

    mks 15 maja 2022

    Nasze ciała i umysły nie mogą istnieć niezależnie od siebie, są ze sobą nierozerwalnie związane – dlatego wiele naszych trudności, problemów i napięć znajduje swoje odzwierciedlenie właśnie w ciele. Wyciszenie i rozluźnienie ciała wpływa na …

  • Medytacja na zakończenie roku. Medytacja kierowana, relaksacja #16

    mks 26 grudnia 2021

    Każdy koniec jest początkiem czegoś nowego. Kiedy jedna podróż dobiega końca dobrze jest zatrzymać się na chwilkę, by zobaczyć przebytą drogę, wyciągnąć wnioski, docenić to, co na docenienie zasługuje i pożegnać to, czego nie zabieramy …

  • Medytacja do pracy z lękiem. Medytacja kierowana, relaksacja #15

    mks 21 listopada 2021

    Lęk to uczucie, którego nie lubimy i przed którym często staramy się uciec. Im bardziej jednak uciekamy tym bardziej nasz lęk nas goni. Gdy się pojawia zdaje się, że nie ma nic poza nim, nie …

  • Medytacja na rozluźnienie. Medytacja kierowana, relaksacja #14

    mks 17 października 2021

    Relaks i rozluźnienie to sposób na równoważenie doświadczeń związanych ze stresem, napięciem i niepokojem. W ferworze codziennych zdarzeń umyka nam fakt, że nasze problemy i trudności nas nie definiują, że prędzej czy później mijają. Jeśli …

Load More Posts
  • Facebook
  • Youtube
  • Spotify
Ta strona korzysta z ciasteczek. Możesz je wyłączyć w swojej przeglądarce lub zgodzić się na ich użycie.ZgodaPolityka prywatności