Magdalena Grządziel
Gabinet psychologiczny Katowice
mks

Magdalena Grządziel

Gabinet psychologiczny Katowice

Jeśli borykasz się z trudnymi emocjami, znalazłeś się w kryzysowej sytuacji życiowej, towarzyszą Ci stres, lęk, bezsenność lub poczucie bezsilności, utraciłeś spokój wewnętrzny lub po prostu chcesz lepiej poznać siebie i rozwinąć własne możliwości – dobrze trafiłeś

  • Artykuły

    Co nam zostaje gdy zabrano nam wszystko

    mks

    Zabrano nam kulturę, kina, teatry, koncerty, galerie sztuki. Zabrano nam sport i podróże, zabrano możliwość doświadczania i poznawania innych kultur, innych perspektyw. Wielu zabrano możliwość zarabiania pieniędzy i godnego życia. Zabrano nam miejsca spotkań i w miejsce radości na spotkanie z drugim człowiekiem wprowadzono strach przed konsekwencjami bycia ze sobą zbyt blisko. Zabrano nam większość tego, co dobre, a może nawet niezbędne do dobrego funkcjonowania …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Artykuły

    Techniki oddechowe

    mks

    Wszyscy żyjemy w czasach wyjątkowo stresujących. Nie ma się co oszukiwać – czasy trafiły nam się niełatwe pod względem stresogennych doświadczeń. Owszem, mamy mnóstwo możliwości do wykorzystania ale także zadań i obowiązków do zrealizowania. Wszędzie czyhają na nas oczekiwania, oceny, tykające zegary odmierzające czas do skończenia projektu, wymagający szefowie, rachunki do zapłacenia a wisienką na torcie są czekające na nas po powrocie z pracy piętrzące …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Artykuły

    Moc słowa

    mks

    Ostatnio przeprowadziłam z pewną moją znajomą bardzo ciekawą rozmowę o tym, jak ważne jest, by uważnie dobierać słowa w trakcie konwersacji. Jednym z najbardziej znanych eksperymentów, mogących świadczyć o tym, że to, jakich słów używamy, w jakim jesteśmy nastroju i  jak brzmi ton naszego głosu może mieć ogromny wpływ na rzeczywistość, jest ten przeprowadzony przez japońskiego badacza, którego nazwiska nie podejmę się tu powtórzyć. Efekty …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Artykuły

    Medytacja

    mks

    Od dłuższego czasu obserwuję coraz większe zainteresowanie medytacją, można chyba powiedzieć, że staje się ona modna. Gdy opowiadam znajomym czy osobom, które odwiedzają mój gabinet o medytacji, zazwyczaj spotykam się z pozytywną reakcją, wciąż jednak znajdują się osoby, które moje regularne medytowanie komentują słowami „i co Ty tak siedzisz przez godzinę i nic nie robisz?” albo stwierdzają, że takie bezmyślne siedzenie to nie dla nich. …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Artykuły

    Zazdrość

    mks

    Zazdrość – emocja, której w sobie nie lubimy i do której często nie chcemy się przyznawać, a która jednak, czy tego chcemy czy nie, pojawia się w naszym emocjonalnym systemie – warto więc przyjrzeć jej się bliżej.Ed O’ Brien i jego współpracownicy przeprowadzili niedawno bardzo ciekawe badania, które wykazały, że poziom naszej zazdrości, która dotyczy jakiegoś konkretnego wydarzenia, jest zależny od tego czy wydarzenie miało …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Artykuły

    Poczucie sensu życia

    mks

    W mojej kilkuletniej praktyce zawodowej zwróciłam uwagę na to, że wiele osób, które trafia do mojego gabinetu znajduje się w naprawdę trudnej sytuacji życiowej. Okoliczności zewnętrzne, wydarzenia, które składają się na ich historię, doświadczenia, które je spotkały czy nadal spotykają są często naprawdę przerażające , tak ekstremalne, że niejeden z nas już dawno by się poddał – a jednak oni tego nie robią, znajdują w …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Mówi się, że ziewanie jest zaraźliwe. Podobnie jak śmiech czy smutek. Być może zaobserwowałeś, że jeśli podczas rozmowy ktoś zmęczony ziewnie i Ty za chwilę poczujesz taką potrzebę. I może zwróciłeś uwagę, że gdy ktoś z kim rozmawiasz uśmiecha się do Ciebie szczerze, Ty sam za moment możesz złapać się na tym, że i Tobie uniosły się kąciki ust. Jak to się dzieje, że obserwując …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Artykuły

    Porównywanie się do innych a satysfakcja

    mks

    Często osoby, które spotykam w moim gabinecie, mówiąc o swoim złym samopoczuciu czy obniżonym nastroju odwołują się do sytuacji czy oceny innych, znanych im osób – znajomych, rodziny czy też tych, które znają wyłącznie z mediów. Okazuje się, że na ich obniżoną samoocenę i negatywny obraz własnej sytuacji życiowej, ogromny wpływ ma obserwowanie innych ludzi… Porównywanie się do innych towarzyszy nam właściwie przez całe życie, …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail

Ta strona wykorzystuje pliki cookie w celu poprawnego działania. Możesz zarządzać tymi ustawieniami w Swojej przeglądarce. Akceptuję Polityka prywatności

Polityka prywatności