Witaj na mojej stronie!

Jeśli interesuje Cię psychologia i rozwój osobisty zapraszam Cię do przeczytania moich artykułów, w których dzielę się zdobytą wiedzą i własnymi przemyśleniami. Jeżeli poszukujesz wsparcia psychologicznego, czujesz, że to dobry czas na zmiany odwiedź zakładkę oferta i sprawdź propozycje jakie przygotowałam dla Ciebie. Znajdziesz tam informacje dotyczące wsparcia psychologicznego, psychoterapii oraz procesu zmiany opartego o narzędzia Modelu Transpersonalnego. Jeśli będziesz chciał(a) zadać mi pytanie bezpośrednio kliknij w zakładkę kontakt i wyślij do mnie wiadomość.

Ostatnie artykuły:

Techniki oddechowe – odc. 26

Techniki oddechowe to narzędzie, które może nam pomóc w sytuacjach stresowych, momentach, kiedy trudno nam zapanować nad emocjami, a także w sytuacjach związanych z silnym lękiem czy atakach paniki. W tym filmie przyjrzymy się konkretnym technikom oddechowym i ich zastosowaniu. Postaram się pokazać, jak prawidłowo, krok po kroku wykonać pracę z oddechem.
Czytaj dalej

Moc słowa – odc. 25

To jakich słów używamy ma ogromne znaczenie i wpływ na nasz odbiór rzeczywistości i zachowanie. Komunikacja to w psychologii ważny temat, a my bardzo rzadko zwracamy uwagę na odpowiedni dobór słów. Za pomocą słów możemy dodać komuś lub sobie energii, odwagi i chęci do działania ale tymi samymi słowami możemy ogromnie ranić. Dlaczego odpowiedni dobór słów jest tak ważny i co o tym temacie mówią badania psychologiczne? – o tym w powyższym filmie.
Czytaj dalej

Zazdrość – odc. 23

Czym różni się zazdrość od zawiści? Czego i kiedy zazdrościmy najczęściej? Kiedy to uczucie bywa konstruktywne, a jak wygląda w swojej destrukcyjnej odsłonie i jak to zrobić, żeby swoją zazdrość wykorzystać w najlepszy sposób.

Czytaj dalej

Poczucie sensu życia – odc. 22

Po co żyjesz? Jakie są Twoje najwyższe wartości? Co jest dla Ciebie ważniejsze niż Ty sam? Odpowiadając na te pytania szukamy jednocześnie odpowiedzi na pytanie o sens naszej własnej egzystencji. Jak się okazuje poczucie sensu życia lub jego brak ma bardzo duży wpływ na wiele obszarów naszego funkcjonowania. W tym odcinku przyjrzymy się temu, jak poszukiwać sensu życia i dlaczego to takie ważne, by go odnaleźć.
Czytaj dalej

Porównywanie się do innych a satysfakcja – odc. 20

Dlaczego porównujemy się do innych? Kiedy ten mechanizm działa na nas pozytywnie, a kiedy wręcz odwrotnie? Jak to wykorzystać na naszą korzyść? I dlaczego zdobycie trzeciego miejsca często wiąże się z większym poczuciem satysfakcji niż zajęcie miejsca drugiego na podium?
Czytaj dalej

Nadzieja – odc. 19

Czy nadzieja sama w sobie może mieć wpływ na pozytywne rozwiązania naszych problemów? Komu łatwiej podejmować działania – osobom, które cechuje nadzieja czy może tym, którym nadziei brak? Odpowiedzi na te pytania poszukamy w eksperymencie, w którym badano wpływ nadziei na zachowania i zdolność przetrwania.
Czytaj dalej

Wymówki – odc. 17

Czasami nie podejmujemy pewnych działań z powodów obaw, lęku przed oceną, przekonaniem, że i tak się nie uda… – stosujemy całą masę wymówek, które pozwalają nam zrezygnować z niewygodnych czy trudnych dla nas zadań. Jakie mamy z tego korzyści, co to wszystko ma wspólnego z odpowiedzialnością i jak zamienić wymówkę na działanie.

Czytaj dalej