Moc słowa – odc. 25

To jakich słów używamy ma ogromne znaczenie i wpływ na nasz odbiór rzeczywistości i zachowanie. Komunikacja to w psychologii ważny temat, a my bardzo rzadko zwracamy uwagę na odpowiedni dobór słów. Za pomocą słów możemy dodać komuś lub sobie energii, odwagi i chęci do działania ale tymi samymi słowami możemy ogromnie ranić. Dlaczego odpowiedni dobór słów jest tak ważny i co o tym temacie mówią badania psychologiczne? – o tym w powyższym filmie.
Czytaj dalej

Nawykowe myślenie

Czy zastanawiałeś się kiedyś jak duża część aktywności to nie świadome działania, a nawyki? Otóż działania nawykowe wg. badań stanowią połowę całej naszej codziennej aktywności, brzmi przerażająco, zwłaszcza jeśli uważamy, że jesteśmy absolutnie świadomi każdego naszego ruchu. W rzeczywistości jednak nawyki są nam bardzo potrzebne z wielu powodów, choćby dlatego, że dzięki nim po dłuższym urlopie nie musimy znów uczyć się prowadzenia samochodu, ani zastanawiać się jak konkretnie przeprowadzić proces mycia zębów – możemy zrobić to automatycznie, oszczędzając przy tym nieco energii psychicznej, która później może być spożytkowana na działania wymagające więcej uwagi. Cały proces działania nawykowego, nazywanego pętlą nawyku, …