Techniki oddechowe – odc. 26

Techniki oddechowe to narzędzie, które może nam pomóc w sytuacjach stresowych, momentach, kiedy trudno nam zapanować nad emocjami, a także w sytuacjach związanych z silnym lękiem czy atakach paniki. W tym filmie przyjrzymy się konkretnym technikom oddechowym i ich zastosowaniu. Postaram się pokazać, jak prawidłowo, krok po kroku wykonać pracę z oddechem.
Czytaj dalej