Ego – odc. 13

Czym jest ego? Dlaczego jest naszym przyjacielem i kiedy staje się wrogiem? Jak działają mechanizmy obronne i jak rozpoznać, kiedy Twoje ego zaczyna działać „za Ciebie”?

Czytaj dalej

Mechanizm nerwicowego błędnego koła – odc. 9

Lęk to emocja, z którą zmaga się wiele osób. Jak radzić sobie z lękiem i jak to się dzieje, że nasze myśli i doświadczenia z ciała mogą ten lęk potęgować? Zobacz film i dowiedz się na czym polega mechanizm nerwicowego błędnego koła oraz jak pomóc sobie w sytuacji doświadczania lęku.

Czytaj dalej

Jak radzić sobie z emocjami – odc. 2

Zdarzają Ci się sytuacje, w których Twoje emocje zarządzają Tobą, a nie Ty swoimi emocjami? Jeśli tak koniecznie zobacz film „Jak radzić sobie z emocjami”, dowiesz się jak to się dzieje, że emocje przejmują nad Tobą kontrolę i jak możesz sobie z tym poradzić.Czytaj dalej

Chwila na zrozumienie

Carl Gustaw Jung powiedział kiedyś „Zrozumienie jest trudne. Dlatego większość ludzi ocenia”. Trudno z powyższym cytatem polemizować. Czy tego chcemy czy nie, musimy być przygotowani na to, że życie będzie serwować nam zarówno te pozytywne, jak i negatywne doświadczenia. Sytuacje, zachowania, słowa i opinie innych będą tak różne jak okoliczności i osobowości, które spotkamy na swojej drodze – jedni zobaczą w nas wartość inni skrytykują, jeszcze inni poruszą lub zdenerwują. Czasami wszystko ułoży się tak, jakbyśmy tego chcieli, innym razem będzie zupełnie odwrotnie. Większość z nas pewnie dobrze wie jakie emocje może wywołać samochód sunący drogą, z prędkością znacznie mniejszą …