Medytacja to jedno z niezastąpionych narzędzi do pracy z samym sobą. W czasie medytacji koncentrujemy się na oddechu, mantrze lub obiekcie medytacyjnym – w przypadku medytacji kierowanej, na głosie prowadzącego, jednocześnie pozostając świadomymi wszystkiego, co dzieje się wokół i wewnątrz nas.
Tym razem zapraszam Cię do praktyki medytacji, która, mam nadzieję, pomoże w osiągnięciu stanu spokoju wewnętrznego. Gdy umysł wzburzony bodźcami świata zewnętrznego nie może się wyciszyć, spróbuj zabrać go tam, gdzie zawsze panuje spokój. Oddaję w Twoje ręce narzędzie do pracy z umysłem i emocjami i zapraszam Cię do wspólnej praktyki.
