Nasze ciała i umysły nie mogą istnieć niezależnie od siebie, są ze sobą nierozerwalnie związane – dlatego wiele naszych trudności, problemów i napięć znajduje swoje odzwierciedlenie właśnie w ciele. Wyciszenie i rozluźnienie ciała wpływa na nasze samopoczucie i redukuje poziom napięcia psychicznego.
