W ciągu całego dnia dociera do nas mnóstwo bodźców i informacji, które nasze mózgi muszą przetworzyć, przeanalizować i zareagować. Nasze ciała często pozostają w nieustannym napięciu. Bywa, że jesteśmy tak przeładowani, że mimo zmęczenia trudno nam zasnąć. Bóle mięśni, karku, uczucie ucisku w głowie, natłok myśli – znasz to? Po ciężkim dniu, pełnym emocji, bodźców, doświadczeń i informacji warto popracować nad oczyszczeniem i rozluźnieniem. Zapraszam do praktyki medytacji oczyszczającej „po długim, męczącym dniu”, która, mam nadzieję, napięcie i zmęczenie zastąpi spokojem i nową energią.
