Magdalena Grządziel
Gabinet psychologiczny Katowice

Medytacja kierowana, relaksacja #3 – praca z emocjami

mks

Medytacja to jedno z niezastąpionych narzędzi do pracy z samym sobą. W czasie medytacji koncentrujemy się na oddechu, mantrze lub obiekcie medytacyjnym – w przypadku medytacji kierowanej, na głosie prowadzącego, jednocześnie pozostając świadomymi wszystkiego, co dzieje się wokół i wewnątrz nas. Tym razem zapraszam Cię do pracy z emocjami, nad którymi czasami trudno zapanować, które bywają raz przyjemne, a raz trudne – medytacja to świetne narzędzie pozwalające lepiej rozumieć emocje a także nimi zarządzać. Zapraszam do wspólnej praktyki!

Zobacz także

Ta strona wykorzystuje pliki cookie w celu poprawnego działania. Możesz zarządzać tymi ustawieniami w Swojej przeglądarce. Akceptuję Polityka prywatności

Polityka prywatności