Ego – odc. 13

Czym jest ego? Dlaczego jest naszym przyjacielem i kiedy staje się wrogiem? Jak działają mechanizmy obronne i jak rozpoznać, kiedy Twoje ego zaczyna działać „za Ciebie”?

Czytaj dalej

Mechanizm nerwicowego błędnego koła – odc. 9

Lęk to emocja, z którą zmaga się wiele osób. Jak radzić sobie z lękiem i jak to się dzieje, że nasze myśli i doświadczenia z ciała mogą ten lęk potęgować? Zobacz film i dowiedz się na czym polega mechanizm nerwicowego błędnego koła oraz jak pomóc sobie w sytuacji doświadczania lęku.

Czytaj dalej

Ocenianie siebie w relacjach – odc. 8

Jak oceniamy sami siebie w kontekście relacji i czy te oceny zmieniają się w zależności od tego czy odnosimy się wyłącznie do własnego zdania czy też pod uwagę bierzemy to, jak mogą postrzegać nas inni? Jak zbytnie martwienie się o opinię innych może wpływać na nasze relacje? Zobacz film i dowiedz się jak obecność innych i ich potencjalna ocena mogą wpływać na nasz stosunek do samych siebie oraz jak nasz lęk przed niekorzystną oceną wpływa na jakość relacji.

Czytaj dalej