Nadzieja – odc. 19

Czy nadzieja sama w sobie może mieć wpływ na pozytywne rozwiązania naszych problemów? Komu łatwiej podejmować działania – osobom, które cechuje nadzieja czy może tym, którym nadziei brak? Odpowiedzi na te pytania poszukamy w eksperymencie, w którym badano wpływ nadziei na zachowania i zdolność przetrwania.
Czytaj dalej

Wymówki – odc. 17

Czasami nie podejmujemy pewnych działań z powodów obaw, lęku przed oceną, przekonaniem, że i tak się nie uda… – stosujemy całą masę wymówek, które pozwalają nam zrezygnować z niewygodnych czy trudnych dla nas zadań. Jakie mamy z tego korzyści, co to wszystko ma wspólnego z odpowiedzialnością i jak zamienić wymówkę na działanie.

Czytaj dalej

Odpowiedzialność – odc. 15

Jak to się dzieje, że dwie osoby będące w podobnej sytuacji życiowej widzą ją w zupełnie inny sposób? Co się dzieje, gdy odpowiedzialność za swoje życie bierzemy na siebie, a co wtedy gdy lokujemy ją w okolicznościach zewnętrznych lub przerzucamy na innych? Które z tych podejść jest dla nas lepsze i dlaczego nie zawsze dostrzegamy wszystkie nasze możliwości?

Czytaj dalej

Jak zmotywować się do zmiany – odc. 5

Często zdarza się, że podejmujemy decyzję o dokonaniu jakiejś zmiany w naszym życiu, podejmujemy odpowiednie kroki, a potem zapał mija, a po motywacji nie pozostaje nawet ślad. Zobacz film i dowiedz się jak zmotywować się do zmiany i tę motywację utrzymać.
Czytaj dalej

Jak radzić sobie z emocjami – odc. 2

Zdarzają Ci się sytuacje, w których Twoje emocje zarządzają Tobą, a nie Ty swoimi emocjami? Jeśli tak koniecznie zobacz film „Jak radzić sobie z emocjami”, dowiesz się jak to się dzieje, że emocje przejmują nad Tobą kontrolę i jak możesz sobie z tym poradzić.Czytaj dalej